如何使用陰道塞劑：初次使用者的逐步指南

快速解答

使用陰道塞劑時，請先洗手，採取舒適的姿勢，用 塗藥器 或手指輕輕放入，然後靜躺幾分鐘。請查看產品說明，尤其是硼酸塞劑，並盡量在睡前使用。

如果你是第一次使用陰道塞劑，可能會對過程感到有些不安。好消息是，只要了解步驟，其實很簡單。無論你使用的是硼酸塞劑還是一般陰道塞劑，正確的技巧能讓產品發揮預期效果，並讓你感到舒適。

本指南將帶你了解整個過程——從準備到放入——並指出最常見的錯誤，讓你能避免。你也會了解為什麼使用塗藥器能讓過程更輕鬆，尤其是對塞劑新手來說。

開始之前：你需要準備什麼

開始前先備齊所有用品：你的陰道塞劑、塗藥器（如有附贈或建議使用），以及一條乾淨的毛巾。請查看產品標籤上的具體說明，因為某些塞劑（如硼酸塞劑）可能會有特殊的使用指南。如果你使用的是附有塗藥器的塞劑，例如 Seroflora 硼酸陰道塞劑（含 28 個塗藥器），你就不需要猜測放入的深度。

如果你打算不用塗藥器而用手指放入，建議先修剪指甲。這能降低刺激的風險。處理塞劑前，請用肥皂和清水徹底洗手，並確保該區域乾淨乾燥。

• 務必閱讀標籤，了解放入後需要躺多久。
• 除非另有說明，否則請將塞劑存放在陰涼乾燥處。
• 如果使用塗藥器，每次使用後請清洗。

步驟 1：準備塞劑和塗藥器

從包裝中取出一個塞劑。握在手中或放在乾淨的表面上。如果有塗藥器，請檢查是否乾淨且乾燥。有些塗藥器是預先裝填的，但如果你的塗藥器是分開的，請輕輕將塞劑放入塗藥器的腔室中。小心不要弄斷或弄碎塞劑。

如果塞劑太軟，可以等幾分鐘讓它變硬。這在溫暖的環境中尤其重要。切勿嘗試放入已融化或損壞的塞劑——請丟棄並使用新的。

• 確認塗藥器的尺寸和類型適合你的塞劑。
• 如果你用手指放入，請確保雙手乾淨無瑕。

步驟 2：採取舒適的姿勢

單腳踩在椅子上站立、仰臥並彎曲膝蓋，或稍微蹲下——選擇最舒適的方式。目標是放鬆骨盆肌肉，讓放入更容易。緊張會讓過程更困難且不舒服。

開始前深呼吸幾次。放鬆有助於陰道口周圍的肌肉自然鬆弛，讓塞劑更順暢地滑入。這是給新手常見的建議，而且效果顯著。

• 嘗試不同姿勢，找出最適合你的方式。
• 不要急——給自己幾分鐘時間感到舒適。

步驟 3：輕輕放入塞劑

如果使用塗藥器，請緩慢將其插入陰道。推壓推桿釋放塞劑。如果用手指放入，請引導它向上並稍微向後，朝向你的下背部。塞劑應放入約幾英寸深——你的手指或塗藥器會自然指示正確的深度。

釋放塞劑後，輕輕退出你的手指或塗藥器。不要強行。如果感到阻力，稍微調整位置再試一次。某些塞劑（如硼酸塞劑）設計為緩慢溶解，因此不需要放入很深。

• 除非經核准，否則切勿在乳膠塗藥器上使用油性潤滑劑。
• 如果使用硼酸塞劑，請格外輕柔——它們可能更脆弱。

步驟 4：靜躺幾分鐘

放入後，仰臥平躺約 10 到 15 分鐘。這能讓塞劑有時間開始溶解，並防止它滑出。如果可能，請在睡前使用塞劑，這樣產品可以在夜間不受干擾地發揮作用。

早上可能會注意到有些分泌物或滲漏——這是正常的，因為塞劑溶解且身體排出殘留物。如有需要，請使用護墊，但治療期間請避免使用衛生棉條或月亮杯，除非醫療保健提供者另有指示。

• 設定計時器，以免太早起身。
• 準備好護墊，以保護衣物。

首次使用者的逐步檢查清單

1. 洗手並備齊用品： 乾淨的雙手對於防止引入細菌至關重要。準備好你的塞劑、塗藥器（如有使用）和毛巾。 檢查點：所有物品都在觸手可及且乾淨的範圍內。
2. 完整閱讀標籤： 不同的塞劑有具體說明——尤其是硼酸類型。注意使用天數和需要躺下的時間。 檢查點：你了解確切的劑量和時間。
3. 採取舒適的姿勢： 躺下、蹲下或單腳抬高站立。透過深呼吸放鬆骨盆底肌肉。 檢查點：你感到平靜且準備就緒。
4. 輕輕放入： 使用塗藥器或手指將塞劑推入足夠深的位置，使其不會掉出——通常是幾英寸。不要強行。 檢查點：沒有不適或疼痛。
5. 靜躺並清潔： 至少躺 10 分鐘。使用護墊應對任何滲漏。之後洗手。 下一步：依照指示重複使用，完成整個治療期間。

產品資訊：你應該選擇哪種塞劑？

• Seroflora 硼酸陰道塞劑 600 毫克（30 顆）- 28 個塗藥器: 包含 1 瓶 28 顆硼酸陰道塞劑和 1 包 28 個陰道塞劑塗藥器，方便使用。每個塞劑都有對應的塗藥器，省去猜測，讓初次使用者更容易放入。
• 硼酸陰道塞劑附塗藥器（30/7 顆）: 包含 1 瓶 30 顆硼酸陰道塞劑和 1 包 7 個陰道塞劑塗藥器，方便使用。美國製造。這款較小的塗藥器包裝是很好的起點，如果你想嘗試硼酸塞劑，又不想一次購買 28 個塗藥器的完整包裝。

只要了解步驟，正確使用陰道塞劑其實很簡單。妥善準備、保持放鬆，並給產品時間發揮作用。有了正確的技巧和符合你需求的產品——例如附有預先搭配塗藥器的產品——你從第一次使用就會感到自信。